安室奈美恵のダイエット方法と美容方法とは?酵素ドリンクは何を飲んでる?

安室奈美恵のダイエット方法と美容方法とは?酵素ドリンクは何を飲んでる?

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9月20日の40歳の誕生日を迎えた日に2018年9月16日で引退を報告した
安室奈美恵さん。

小学校の頃、友達のつきそいで沖縄アクターズスクールに見学に行った
時にそこのスクールの校長にスカウトされたのだとか。

月謝が払えない為やめようと思ったけど、校長にみこまれて異例の
特待生として入校したそうです。

そう思うと、その時の校長は見る目がありますねー。

平成の歌姫と言われ、「TRY ME~私を信じて~」73万枚を売り上げ
大ヒット。

そこからずっと第一線で頑張ってきましたが、とうとう引退するんだと
ちょっと感慨深くなってしまいます。

安室奈美恵も飲んでる?酵素ドリンクおすすめ5選!!

安室奈美恵はずっと痩せてるの?

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デビューから体型がほぼ変わらない、いや20代よりも今のがスタイル
いいと安室奈美恵さん自身も言ってますね。

それでも、多少ぽっちゃりする時期もあるんだとか。

というのは、ツアー前に1日6時間くらいリハーサルをするので踊ってる
らしいです。

一番体を絞った時に衣装を作るからツアー中はキープが大変なんだそう
です。

それでも、もともと細いので、多少太っても全然問題ないですね。

安室奈美恵さんは身長が158㎝と平均ですが、体重は何と40キロ。

細ーい!!

一体安室奈美恵さんは体重をキープするためのダイエット方法は何を
しているのでしょうか。

ケーキなども食べたりしてますから、理想のダイエット方法ですね。

安室奈美恵のダイエット方法とは?

安室奈美恵さんのダイエット方法5選

その①
運動

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去年の8月から始まったツアーで今年の5月に終了しましたが、そのツアー
でも全国40都市、100公演をしています。

25周年もあって史上最多だそうですが、そのぐらいツアーをしてますので
運動量は半端ないと思います。

部屋にルームランナーもあるとの噂ですし。

安室奈美恵さんはMCをほぼやらず歌とダンスのみですので、ストイックなん
ですね。

その②
半身浴

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安室奈美恵さんは半身浴を1時間くらいするんだそうです。

半身浴は血行をよくなりますので、冷え性の改善にもいいんです。

老廃物も洗い流してくれるので、顔のむくみなども改善してくれます。

その時に水もよく飲むんだそうです。

汗はでますので、水分補給はしたほうがいいですからね。

入浴剤はフォトメール社が作っている「オリゴメール」というのを
使っているそうです。

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オリゴメールはフランス・ブルターニュ地方のミネラル豊富な海水を
フォトメール社独自の製法で凍結乾燥したオリジナル海水入浴剤です。

オリゴメールは新陳代謝を促して老廃物を除去し、肌の老化を防ぎます。

安室奈美恵さんが使っているかと思うと、欲しくなってしまいますね。

ダブルで効果がありますね。

値段は800gで20回分くらいあり、15,120円です。ちょっと高めですね。

その③
酵素ダイエット

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酵素とはたんぱく質の一種で、必要な栄養素です。

酵素を取り入れることによって代謝を良くしてくれます。

安室奈美恵さんは踊るなどの運動をしているので、このダイエットは
ピッタリだと思います。

酵素ダイエットは、朝食を酵素ドリンクに置き換えたりなどできます。

または、約18時間は固形の物を食べず、酵素ドリンクと水だけを摂取
するという方法です。

または、1日のみ酵素ドリンクだけで過ごしたりなどの置き換えダイエット
もできます。

ただ、急に1日を酵素ドリンクにするよりも、徐々に食事を腹八分目にしたり
とか、準備は必要です。

色々なやり方があるので、自分の体にあった酵素ダイエットをするのも
いいかと思います。

酵素ドリンクは、安室奈美恵さんが何を飲んでいたかは分りませんが、
人気のある酵素ドリンクはコチラです。

その④
低インシュリンダイエット

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血糖値の上昇を抑えるためにGI値(グリセミック・インデックス)が
低い食べ物を食べます。

GI値とは、食べ物が血糖値をあげる速度を相対的に表したものです。

GI値が低い食べ物ほど血糖値の上昇がゆっくりになります。

なので白いご飯を玄米にしたり、パンも玄米のパンにするなどです。

その⑤
アサイーダイエット

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スーパーフードとして知られている、「アサイー」。

アサイーとはブラジルのアマゾンが原産のヤシ科の植物です。

アサイーはポリフェノールや食物繊維、鉄分、カルシウムなどの豊富な
栄養素が含まれています。

アンチエイジングやデトックス効果などがあります。

置き換えダイエットですので、ジュースやスムージーなどにして、
朝昼夜のどれかをアサイーに置き換えします。

まとめ

安室奈美恵さんのダイエット方法5選を書きました。

全部同時ではないと思いますが、結構色々やられてたんですね。

でも、安室奈美恵さんの体型を見ると、効果あるのかなあと思って
しまいますね。

あと、1年で引退されますが、それまでは応援したいと思います。

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