ダレノガレ明美 脚痩せ太ももダイエット法とは?

ダレノガレ明美 脚痩せ太ももダイエット法とは?

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ダレノガレ明美さんにも太ってた時期があったんですね。

ずっと痩せたままだと思ってました。

でも、最大67キロまで太ったそうで、そこからダイエットに励んで
脚痩せもしたそうです。

ダレノガレ明美

今は、心配になるほど細いですからねー。

モデルさんだからかもしれませんが凄いストイックなんだろうなと
思います。

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ダレノガレ明美さんのプロフィール

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生年月日:1990年7月16日

出身地:ブラジルサンパウロ州その後1歳の時に日本に移住
神奈川県横浜市

身長:164㎝

ジャンル:タレント

デビュー:2012年「JJ」でモデルデビュー

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ダレノガレ明美のダイエット法とは?

ダレノガレさんは意外と太る体質なんですね。

グアムで3日で5キロ太ったとか言っています。

写真で見ると、5キロで大分変ってくるんですね。

それに筋肉質らしく、足が太いことを気にしていたようです。

では、ダレノガレ明美さんが行っていたダイエット法は何でしょうか。

①ジムで泳ぐ

ジムのプールで100メートル泳ぐ、歩くを1時間30分繰り返しするそ
うです。

確かに、プールで運動すると脚や太ももにとても効果があると言われ
ています。

それに、ジムまで自転車で片復9キロを往復してるそうです。

行きはいいですけど、帰りはキツイですよね。

今もBOSTYで行ってます。やはりストイックな感じしますよね。

②ウォーキング

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プールと同様、ウォーキングも脚痩せには良いですよね。

必ず1日1時間のウォーキングを心がけているようです。

③脚のマッサージ

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お風呂から出たら、ボディクリームで脚をマッサージ。

下から上にリンパを刺激したら脚が細くなったそうです。

太ももを痩せたいならマッサージやウォーキングが1番との事。

太ももはなかなか肉が落ちないけど、時間をかけてやれば痩せると
言われると、やりたくなりますね。

④食事

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食事もやはり気を付けているようです。

ダレノガレ明美さんは、大木製薬とコラボしてクレンズダイエットも
発売されてます。

朝は大体そのクレンズダイエットを飲んでるようです。

お菓子とかは週に2回自分へのご褒美として食べてはいますが、夜は
食べてないようです。ジム行く前とか徹底しています。

夜は炭水化物を摂らないようです。

⑤精神力

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これが一番大きいかもしれません。

自分を甘やかさないという事ですよね。

これが原因ですぐ止める人は自分も含めて多いと思うので、さすがです。

以上が、ダレノガレ明美さんの脚痩せ太ももダイエット法でした。

まだジムやヨガにも行ってるみたいですので、まだ怠らずにやること
に尊敬してしまいます。

まとめ

やはり、精神力は必要ですね。

私も太ってきましたが、まだ自分に甘いせいかそこまでダイエット
をしてません。

でも、脚やお腹を見て太ってきたなーと思っています。

ダレノガレ明美さんのを調べていくうちに、自分も足痩せしたくなって
きたので、これから少しずつ頑張ろうかなと思いました。

でも、昔の写真を見せてもらえると、自分も頑張れそうだなと思えて
来ますよね。

ダレノガレ明美さんが恥ずかしがらずに見せてくれたことが嬉しい気が
します。

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