EICO(ダイエットコーチ)の下半身痩せ ナカイの窓で紹介!

EICO(ダイエットコーチ)の下半身痩せ ナカイの窓で紹介!

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3月14日放送のナカイの窓ではダイエットの成功者が集結し
ます。

ダイエットの成功者なので、安田大サーカスのHIROさん
やダレノガレ明美さんなどがどんな方法で痩せたかを告白
されます。

ダイエットコーチのEICOさんも登場し、簡単エクササイズ
を教えてくれます。

下半身痩せのスペシャリストなので下半身痩せでしょうか。

ナカイの窓で詳しく紹介されます。

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ナカイの窓に出演のEICOとは?

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EICOさんとは日本初のダイエットコーチになります。

ダイエットコーチというものがあるとは知らなかったの
ですが、すごい体型もきれいですよね。

重い時は体重が72㎏まであったそうです。

今は52㎏なので20㎏を減量したんですが、1年で達成した
らしいです。

そして準ミス日本まで上り詰めるとは、すごいです。

15年リバウンドもなく、そのまま継続してるので、精神力
は強いですよね、きっと。

ダイエット指導のスペシャリスト、楽しみです。

本なども売られていますよ。

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ダイエットコーチのEICOの下半身痩せとは?

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3月14日に出演されるダイエットコーチのEICOさんですが
下半身痩せのスペシャリストなんです。

下半身痩せが一番知りたいエクササイズだと思いませんか。

その下半身痩せを少し紹介します。

■エレファントカウント

①両手を肩に置き、片足を上げる

②上げた足首を90度にして、1から数字を足で書いていく

③親指は内側になるようにする

■クロコダイルトレーニング

①四つん這いになり、肩の下に手を置く

②右手と左足を伸ばしてから曲げて肘と膝をくっつける

③できるだけゆっくり行うと体の後ろ側の脂肪を燃やします

■Zのトレーニング

①立膝にして、膝の間はこぶし一つ分

②足の甲が下について手は前に伸ばす

③Zの字になるように下腹部から倒すように後ろにのけぞる

④目線も斜め上にし、下腹部に出来るだけ力をいれる

⑤10秒キープで膝の肉がおちていく

■立っているときの下半身痩せ

①足を軽く開いて立つ

②片足のつま先を上に向けながら前に出す

③前に出した足を斜め後ろに引く

④左右10買いずつ、1日2~3回行う

などが挙げられます。

下半身てなかなか痩せないので、ぜひ取り入れてすっきり
させたいですね。

足がきれいな人ってとても羨ましいです。

まとめ

3月14日に放送のナカイの窓ではダイエットに成功した
人たちが集結します。

その中でダイエットコーチのEICOさんがエクササイズを
披露します。

EICOさんは下半身痩せのスペシャリストですので、どん
なエクササイズを教えてくれるのか、楽しみですね。

ここでは簡単なEICOさんの下半身痩せのエクササイズを
一部紹介しました。

下半身手本当になかなか痩せないので、日常のちょっと
した時にでもやりたいですね。

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