クコの実の食べ方はどういうのがある?また戻し方は?

クコの実の食べ方はどういうのがある?また戻し方は?

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杏仁豆腐の上にちょこんと乗っている赤い実。

あの実がスーパーフードと呼ばれるクコの実だと知ってましたか?

そんな凄いものだとは知らなかったので、食べてみたいのですが、
食べ方は何かあるのでしょうか。

そのまま食べるだけなのか、何かと一緒に混ぜて食べる食べ方も
あるのか調べてみたいと思います。

またクコの実の戻し方も合わせて知りたいですよね。

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クコの実の食べ方はどういうのがある?

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クコの実は日本でも栽培してますし、通販でも沢山売られています。

その食べ方にはどういった方法があるのでしょうか。

そのままでもいいのかよく分らないですよね。

知ってると言えば、杏仁豆腐と一緒に食べるくらいです(笑)

クコの実の食べ方としてはそのままでもいいんですが、ヨーグルト
アイスに入れて食べてもいいです。

あとはシリアルに混ぜて牛乳をかけて食べてもいいですし、スムージ
で飲まれる人もいます。

ちなみにミランダ・カーはスムージで飲んだりもしてるし、チョコレート
と一緒になったお菓子も食べてるみたいですよ。

あとは、紅茶にクコの実を入れて蒸らして一緒に飲む方法もあります。

自分に合った食べ方で食べてみればいいみたいですよ。

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クコの実の戻し方は?

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クコの実には美肌やアンチエイジング、美白・美髪、疲れ目などに対
するたくさんの効能があります。

その為多くの方が購入するので、通販や市販でも安く売られています。

基本的にはそのまま食べてもいいのですが、ほこりが付いている場合も
あるので、気になる方はさっと水洗いしても大丈夫です。

また、クコの実を戻して食べると食べやすいとも言います。

クコの実の戻し方としては、水で軽く洗い、熱湯をかけて消毒します。

その鍋の中にクコの実を入れるだけです。

1~2時間で戻ります。

水の他に酒類やシロップ、酢などで戻すこともできます。

水に浸しただけで使う方もいますよ。

酢を入れて冷蔵庫に保管すれば日持ちもします。

そのクコの実をヨーグルトなどで食べてもいいですしね。

まとめ

クコの実の食べ方と戻し方を調べました。

食べ方としては、ヨーグルトで食べたり、戻してからヨーグルトなどで
食べたり、スムージーやシリアルで食べたりしています。

料理に使ってもいいと思いますよ。

クコの実の戻し方としては、サッと水で洗ってから熱湯で消毒してから
水で戻したりしています。

その他にも酒類やシロップ、酢で戻したり、ただ水で戻す人もいます。

勿論、そのまま食べてもいいです。

色んな食べ方や戻し方があるので、自分の好みに合わせて食べたり戻し
たりして摂取すればいいのではないでしょうか。

手軽に買えるので、便利ですよね。

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