ナカイの窓でダレノガレ明美のダイエット方法を紹介 脚痩せや食事は?

ナカイの窓でダレノガレ明美のダイエット方法を紹介 脚痩せや食事は?

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3月14日放送のナカイの窓では、ダイエットに成功した
人たちが集結するそうです。

安田大サーカスのHIROさんやプロボクサーの内藤未来さん。

その中にダレノガレ明美さんがいます。

ダレノガレ明美さんは昔から痩せてると思ってましたが、
実は昔は太っていたなんて、ビックリですよね。

ダレノガレ明美さんのダイエット方法も紹介されるそうな
ので、楽しみですね。

ダレノガレ明美さんの脚痩せ食事があるそうですが、それは
一体何なのか、調べてみたいと思います。

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ダレノガレ明美は昔太ってた?

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今はとてもキレイで痩せているダレノガレ明美さん。

でも実は体重が多い時は67㎏あったとの事。

私のデブ時代の写真。 恥ずかしくないよ。 このときがあったらこそ今がある。 今体を大切にしてあげているのもこの時代があったから。 この時代に戻らないように毎日努力する。 2017年みんなにもっと美容について伝えていけたらなーって思ってるよ(^o^) お楽しみね✨ たくさんの女の子が自分に自信を持てるようになってほしいな❤️女の子は笑顔が1番だから❤️ おデブさんで男の子にいじられたり、女の子にこそこそ悪口いわれたりして泣いていた時代があったけど、今思えばその時代があったからこそ強くなった気がする。私にとっていじってくれた人も今思えば救ってくれた人って思えるよみんなのおかげで私は今たくさんの女の子にいろんなアドバイスができる。だから感謝の気持ちでいっぱい☺️ ただのデブが今みんなのお手本になったぜ イェーイだからたくさん私はみんなに勇気を与えるね❤️地元の男子がびっくら仰天してるよ

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今は43㎏なので大分痩せましたね、というか今43㎏しかな
いなんて信じられない。

私と交換してほしいと思ってしまいました。

ナカイの窓では太っていたころの食生活を告白するそうです。

ちょこちょことリバウンドはしてたみたいですよ。

でも今はスタイル抜群ですからね、努力が素晴らしいです。

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ダレノガレ明美の脚痩せは?

ナカイの窓にダレノガレ明美さんも出演されますが、ダレ
ノガレ明美さんも昔太っていて、そこから努力して今の体型
を維持しています。

脚痩せする方法を以前にダレノガレ明美さんは言ってました。

ジムで泳ぐ

脚痩せするのはプールはいいと言いますからね、ダレノガレ
明美さんもジムのプールで100メートル泳いだり、歩いたり
1時間30分繰り返すそうですよ。

今もか分かりませんが、ジムまで自転車で片道9㎞往復も
していました。

BOSTYというジムに通って、ヒップアップの練習や腹筋もしていま
すね。

ウオーキング

ダレノガレ明美後ろ

実際のダレノガレ明美さんです、素敵な後ろ姿ですよね。

ウオーキングも脚痩せにはいいですよね。

必ず1日1時間のウオーキングを心がけているようです。

努力家ですね。

脚のマッサージ

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お風呂から出た後にボディクリームで脚をマッサージ。

下から上にリンパを刺激したら脚が細くなったそうですよ。

これは結構効果あるそうです。

太ももにはウオーキングもいいですが、マッサージもいい
との事。

私もやりたくなってきました。

今はどんなダイエットしてるの?

今ダレノガレ明美さんはヒートスリム42℃のイメージキャ

ラクターを務めています。

気になる部分に貼るだけで温まってきて、しかもダイエット
になるんだとか。

30分~1時間くらいで温たく感じてくるそうですよ。

温活でダイエットできるそうです。

貼るだけならちょっと簡単でいいですね、お腹も温まるし。

ダレノガレ明美の食事法は?

ダレノガレ明美さんは食事にも気を付けています。

ダレノガレ明美さん自身が大木製薬とコラボしてクレンズ
ダイエットもコラボしていますから。

食事もきちんと作るそうですので、バランスのいい食事に
なってますね。

しかもダレノガレ明美さんは「ジュニアフードマスター」
の資格も持っています。

スポーツ栄養学の資格なんですが、食事のとり方によって
の体の作り方を勉強しているようです。

だから栄養のある食事になっているんですね。

ダレノガレ明美のダイエットの一番の源は?

ダレノガレ明美さんはダイエットして今の体型になってい
ますが、ダイエットするまでの一番の源は精神力ではない
でしょうか。

絶対に67㎏には戻らないと言っています。

結構自分に厳しくしていますので、そこがカッコいいですね。

見習いたいところです。

ナカイの窓、楽しみです。

まとめ

ナカイの窓にダレノガレ明美さんが来るという事で以前の
ダレノガレ明美さんの脚痩せダイエット方法を紹介しまし
た。

ダイエットは持続しないと意味がないので、今でもジムな
どで努力しているダレノガレ明美さんは素晴らしいと思い
ます。

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