リコピンの効果で高血圧やコレステロールも下がる?男性にも嬉しい?

リコピンの効果で高血圧やコレステロールも下がる?男性にも嬉しい?

プチトマト

トマトに含まれている赤い色素成分のリコピン。

いつもリコピンが含まれているんだなあと思いながら買っていまし
たが、効果を調べてみると、たくさんの効能があり、驚いています。

美容効果や老化防止、生活習慣病の防止など、たくさんの効果がある
リコピン。

その中で、高血圧やコレステロールにも効果があると言われています。

どのような効果があるのかを調べてみたいと思います。

また、男性にも嬉しいことが!?

よく女性は美容やダイエット効果もあるのでそのような飲み物を飲ん
だりしますが、男性にも効果があるなら、トマトですし、買いやすい
ですよね。

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コピンの効果で高血圧が下がる?

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リコピンとはカロテノイドの一種です。

そのリコピンが血圧を下げる効果があると言われています。

血管は老化していくと柔軟性が無くなり、硬くなります。

硬くなると血液の圧力を受けるので、血圧は高くなります。

また、血液に過剰な栄養分が出てきて、血液の流れを悪くして高血圧
になることもあります。

リコピンは抗酸化作用が強いので、活性酸素を除去してくれるんです。

活性酸素を除去すると、血流のを良くしてくれるので、高血圧も下が
ると言われています。

あと、高血圧の原因は「塩分の摂りすぎ」もあると言われています。

塩分の含まれる「ナトリウム」が血中濃度を上げてしまうので、水で
薄めて元に戻そうと血液量を増やします。

その為、血圧が上がってきます。

しかし、トマトに含まれている「カリウム」がそのナトリウムを外に
排出してくれる作用があるので、高血圧を下げてくれるのです。

これらの働きがあるので、トマトはいいんですね。

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リコピンの効果でコレステロールも下がる?

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あと、リコピンにはコレステロールを下げる効果もあると言われて
います。

コレステロールとは脂肪分の一つになります。

普段は人間の全身を作っている細胞の膜を形成したりなど重要な役割
を果たしてくれます。

しかし血中のコレステロールには善玉(HDL)コレステロールと悪玉(LDL)
コレステロールがありますが、悪玉(LDL)コレステロールが増えると、
体に悪くなってしまいます。

比率を元に戻すためには善玉(HDL)コレステロールを増やす事が重要に
なってくるんです。

リコピンはその善玉(HDL)コレステロールを増やす機能があります。

ですからそのリコピンを含んでいるトマトはいいと言われるんです。

しかもトマトよりもトマトジュースの方が更にリコピンの含まれる量が
多いので、トマトジュースの方がよりいいです。

それに、健康のために無塩のトマトジュースを選んだ方がいいですよ。

リコピンは男性にも喜ばれる?

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リコピンは男性にも嬉しい効果ですよね。

勿論、今までの高血圧やコレステロールを下げる機能は女性だけでなく
男性にも喜んで貰えます。

老化防止もそうですよね。

でも、他にも男性の性機能の改善効果もあると言われてるんです。

不妊治療は女性のみの原因と思われがちですが、実は男性側にも不妊
の原因が多くなっています。

ですが、トマトジュースによって男性の性機能の改善もみられている
との事。

睾丸などにもリコピンβカロチンが存在しているそうです。

男性、女性ともに健康のためにもトマトジュースは飲み続けたいですね。

まとめ

トマトに含まれるリコピンは高血圧やコレステロールにも効果があるこ
とが分かりました。

それに、男性の性機能の改善効果も見られます。

1日の摂取量としてはトマトジュースの方が摂りやすいので、トマト
ジュースを購入してみてはいかがでしょうか。

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