ルイボスティーの効能は?副作用で甲状腺が出てくる訳は?

ルイボスティーの効能は?副作用で甲状腺が出てくる訳は?

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ルイボスティーは南アフリカで育つ「ルイボス」を乾燥
させて作った健康茶になります。

日本でも多くの人に飲まれていて、特に妊活や妊娠して
る人にはノンカフェインですし、好まれて飲まれていま
す。

ルイボスティーにはたくさんの効能があって、それぞれ
の目的で飲んでる人は多いです。

ルイボスティーに効能があるのは分かるんですが、副作
用はあるのでしょうか。

副作用で調べようとすると甲状腺が出てきますので、そ
の訳も調べていきたいと思います。

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ルイボスティーの効能は?

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ルイボスティーは健康茶で、たくさんの効能があります。

ルイボスティーに含まれるSODという酵素があるんですが、
その酵素が活性酸素を除去してくれることによって、
老化防止加齢臭二日酔いの改善効果があります。

それに抗炎症作用もあるので、アトピーやアレルギー症
状にも効果が出ます。

SODの酵素が消化器官を正常にしてくれる作用があるので、
体の中から毒素を排出してくれます。

基礎代謝を促進し、脂肪を燃焼しやすくするので、ダイ
エット効果まであるんです。

ルイボスティーで鉄分が補えるので、貧血改善効果まで。

代表的なのは、妊活効果かもしれません。

ルイボスティーはノンカフェインでタンニンも少ないの
で、妊活中の人や妊娠中の人からは愛用されています。

老化防止には卵子老化防止も含まれているので、卵子
に質も上げてくれます。

更には女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促して
くれます。

エストロゲンの量が増えることによって子宮内膜が厚く
なり、受精卵を受け入れやすくなります。

ですので、妊活中の人は飲んでる人が多いように思い
ます。

他にもまだ効能はたくさんあるので、健康のために飲ん
でいる人も多いです。

ルイボスティーの伊藤園妊 活にも効果的?

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ルイボスティーの副作用は?

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心配なのが、副作用ですよね。

体にいいからと思って飲んでいても、もし副作用がある
ならあまり勧んで飲みませんし。

調べてみたら、基本的にはルイボスティーは副作用がない
と言えます。

健康茶になりますから、問題はありません。

ただ、どのような物でもそうですが、飲みすぎには注意
が必要になります。

ルイボスティーには食物繊維やマグネシウムが含まれて
いるので、摂りすぎると腹痛下痢気味になる可能性も
あるようです。

あと、まれにアレルギー症状を起こすこともあるようで
すので、心配な人は少量から飲んでみてはいかがでしょ
うか。

体にいいからと言って、ルイボスティーだけをたくさん
飲むのではなく、バランスよくいきたいですね。

関連記事⇒ルイボスティ―の効能は?副作用は?

ルイボスティーの1日の摂取量はどのくらい?

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ルイボスティーの1日の摂取量は500ml程度と言われて
います。

カップで言うと、2~3杯程度ですね。

4杯はもう飲みすぎになるの?という訳ではないですが
目安はそれぐらいとは言われています。

私もルイボスティーを飲んでますが、大体が2~3杯に
しています。

4杯の時もあったりしますが、他にも牛乳だったり、
ココアや違うお茶だったりと違う飲み物を飲む場合も
ありますので、そのくらいの量になります。

それに家ではホットで飲んでますので、冷たい飲み物を
飲む時もあります。

元々、そこまで飲み物をたくさん摂取するタイプではな
いので、これくらいで十分ですよ。

ルイボスティーの副作用で甲状腺が出てくる訳は?

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ルイボスティーの副作用を調べる時に、甲状腺という
ワードが出てきます。

副作用に甲状腺が関係してるのでしょうか。

どうやら「ビテキシン」という成分が問題みたいです。

というのも、ルイボスティーにはビテキシンという成分
が含まれている物もあります。

ビテキシンには「ヨードの吸収阻害作用がある」と言わ
れています。

ヨードというのは、人間が生きていくときに必要なミネ
ラルの一つであるヨウ素のことです。

ヨウ素が不足すると、甲状腺ホルモンの生成が出来なく
なり、甲状腺ホルモンが不足され、精神発達の遅滞、
甲状腺機能低下症などが起こることがあります。

じゃあ、飲みすぎるとダメなんじゃないのと思うかも
しれませんが、そうでもないんです。

年齢によって変わってきますが、ヨウ素の1日の推奨量
は20代からは130μgになります。

ヨウ素は海産物に多く含まれていますが、他にも魚や肉
類にも含まれています。

多くの食品で取り入れれるので、日本ではヨウ素の摂取
量が必要量を大幅に上回っているので、不足が問題にな
ることはありません

ですから、ルイボスティーでヨウ素が不足するのではと
言う心配はないと思われます。

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ルイボスティーの効能 白髪やシミにも効果があり?

まとめ

ルイボスティーの効能と副作用を調べてみました。

あと、副作用を調べるときに甲状腺というワードが出て
くるので、その訳も調べてみました。

ルイボスティーの効能はダイエット効果や老化防止や
貧血改善効果など、たくさんありました。

副作用は心配ないと言っていいでしょう。

ただ、飲みすぎだけは注意してくださいね。

甲状腺というワードが出たのは、ヨウ素の吸収を阻害する
成分があるという事ですが、ヨウ素は色々な食物で摂れる
ので、必要量を上回ります。

ですから甲状腺というワードは気にする必要はないと思わ
れますよ。

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