ルイボスティ―の効能は?副作用はあるの?

ルイボスティ―の効能は?副作用はあるの?

snapcrab_noname_2015-3-8_13-24-9_no-00

妊活されてる人がノンカフェインだからとよく飲んでるルイボスティー。

妊活されてる人以外でも、美容や健康の為に多くの女性に飲まれていま
す。

ちょっと苦めな味ですが、慣れてくればルイボスティ―は美味しいで
すよ。

このルイボスティーの効能はどういうのがあるのか、また副作用はある
のかを調べてみたいと思います。

体にはいいとは知っていても、どういう効能があるかははっきり知らな
いので、この際知りたいですしね。

これによって、よりルイボスティーを知ってからまた飲んでみるのも
いいものですよね。

スポンサードリンク

ルイボスティ―とは?

ルイボスティー

ルイボスティーとは南アフリカで育つ貴重な植物「ルイボス」を乾燥さ
せて使用した健康茶になります。

現地では古くから飲まれているお茶です。

カフェインゼロで、アイスでもホットでも美味しく飲めます。

ポリフェノールも豊富で、ルイボスティーに含まれる「SOD(スーパーオキ
シドジムスターゼ)」という酵素が活性酸素を除去してくれます。

スポンサードリンク

ルイボスティ―の効能は?

では、ルイボスティーの効能はどういうものがあるのでしょうか。

美容効果

9858e5dcef4b0f72b4aaa3bcafa3546b_s

活性酸素は外部から入った菌を倒す作用があるんですが、蓄積してしま
うと肌の老化内臓機能の低下などを引き起こしてしまいます。

活性酸素は老化の原因と言われています。

顔のシミやシワもそうなんですが、白髪にも効果あるので、アンチエイ
ジングもバッチリ。

肌荒れをも治してくれるから美容効果抜群です。

アトピー、アレルギー症状の緩和

rp_24e44e41bc904ab6f1603f0e77c16060_s-260x260.jpg

ルイボスティーには抗炎症作用があり、アトピー性皮膚炎や花粉症などの
アレルギー症状にも効果があります。

ルイボスティーに含まれる豊富なミネラルによって体の中の細胞を活性化
させてSODとの相乗効果によって免疫機能が向上し、アトピー性皮膚炎や
花粉症などのアレルギー症状が緩和されていきます。

妊活効果

d13d2ad9f916e1c27d653a2213ccb7861

ルイボスティーはノンカフェインで、タンニンも少ないので、妊活中の
人や妊娠中の人からは特に愛用されています。

ルイボスティーにはSODという酵素が含まれているので、活性酸素を除去
して、卵子の老化防止にもなります。

女性ホルモンのバランスを安定させる効果もあるので、排卵周期を安定
にしてくれ、卵子の質も上げてくれます。

また亜鉛には黄体形成ホルモンを活性化させてくれるので、女性ホルモン
であるエストロゲンの分泌を促してくれます。

エストロゲンの量が増えることによって子宮内膜が厚くなり、受精卵を
受け入れやすくなります。

ただ単にノンカフェインだからでなく、妊娠しやすい体にしてくれます。

安眠効果

rp_250152-300x225.jpg

カフェインは覚醒効果がありますが、ルイボスティーはノンカフェインに
なるので安眠できる効果があります。

亜鉛などのミネラルも豊富に含まれているので、体温を上昇させてくれま
す。

冷えで夜眠れないという人は、就寝前に飲んでから寝るのもいいでしょう。

便秘・下痢の改善効果

4a2c980501f0cb70723afed63fe27210_s

ルイボスティーに含まれているSODの酵素が腸内を整えてくれて、善玉菌
の働きを活発にしてくれます。

便秘や下痢の原因は悪玉菌によって引き起こされることが多いので、善玉
菌が増えることによって、悪玉菌を抑えてくれます。

また、ミネラルの一つであるマグネシウムがあることによって、腸内の
水分量を保つ作用があり、便秘解消に効果があると言われています。

ダイエット効果

rp_soba-diet-kouka-260x234.jpg

SODという酵素には消化器官を正常にしてくれる作用があるので、体の中の
毒素を排出するというデトックス効果があります。

基礎代謝を促進して、血流を良くしてくれるので、脂肪を燃焼しやすくし
てくれます。

貧血改善

rp_3d60f4302a5107661cce7dd13c894eb7_s-300x199-300x199.jpg

貧血は、鉄分が不足してしまうと酸素を運ぶヘモグロビンが減少すること
が原因で起こります。

ヘモグロビンは全身に酸素を送る役割があるので、ヘモグロビンが減少す
ることによって酸素不足になり、酸欠状態になります。

人の体は1日約40㎎の鉄分を失うと言るので、補いたいのですが、食べ物の
組み合わせによって吸収されにくいことがあります。

カフェインやタンニンは吸収の妨げになるとも言いますが、ルイボスティー
はその妨げがなく、茶葉100gあたり約10gの鉄分が含まれているので、
鉄分を補う事が出来るんです。

1杯が大体2.5g~3gぐらいなので、鉄分が250㎎~300㎎の鉄分が補える
かたちになります。

加齢臭

rp_ec4d751079f2e3815883c521e59d16e9_s-300x199.jpg

ノネナールという成分は加齢臭の原因になるんですが、活性酸素によって
増えていきます。

ですが、ルイボスティーに含まれているSODという酵素が活性酸素を除去
してくれるので、加齢臭も改善されます。

二日酔い

man-afraid08031

二日酔いの原因は体内に残っているアルコールが毒性のアセトアルデヒド
に変化することで起こります。

ルイボスティーはこのアセトアルデヒドに分解されてできる活性酸素を除去
してくれるので、二日酔いの予防・改善に効果があります。

水虫

足首

実は水虫にも効果があるんですよ。

SODが活性酸素を除去するので、体の免疫力や抵抗力が高くなります。

それによって水虫の原因の白癬菌(はくせんきん)が寄生してくるのを防い
でくれます。

など、たくさんの効能がルイボスティーにはあることが分かります。

これだけ効能があるとルイボスティーを飲みたくなりますね。

ルイボスティ―に副作用はあるの?

shutterstock_495381511

ルイボスティーにはたくさんの効能があることが分かりましたが、副作用
はあるのでしょうか。

基本的にはルイボスティーに副作用はないと言われています。

ただ、お腹が弱い人などは食物繊維も含まれているので、腹痛や下痢気味に
なる可能性もあるようですので、飲み過ぎないようにしましょう。

あと、まれにアレルギー症状が出る可能性もあるようです。

ルイボスティーに含まれてる成分によるものかもしれませんが、その
場合は少量から始めてみましょう。

安眠効果もあるので、眠くなる人がいる場合は、就寝前とか影響がでない
時間に飲むほうがいいかもしれません。

ルイボスティーを飲んで肌荒れする人がいるようですが、これはデトックス
効果で体の中から悪いものが出てくる現象になります。

その後は体質が改善されてキレイになっていくでしょう。

ルイボスティーの適量は1日500mlと言われています。

ティーカップで2~3杯を目安にして、いいからと言って、あまり飲み過ぎな
いようにしましょう。

まとめ

ルイボスティーの効能と副作用について調べました。

ルイボスティーの効能には美容効果・妊活・二日酔い改善など嬉しいぐら
いたくさんありました。

副作用としては特にありませんが、アレルギー症状がでたりお腹がゆるく
なったりしますので、その場合は少量から始めたほうがいいでしょう。

1日2~3杯を目安に飲み過ぎないようにして、色んな種類がありますが、
品質のいいのを選んだ方がいいと思います。

ルイボスティーは健康茶ですので、飲んで体の中を綺麗にしてきましょう。

スポンサードリンク

関連記事はコチラ

ルイボスティーで花粉症改善効果というのはうそ?

ルイボスティーの効能の副作用に動悸がある訳とは?

ルイボスティーの効能は凄いけど副作用に子宮筋腫の訳とは?

ルイボスティーの効能は?副作用で甲状腺が出てくる訳は?

ルイボスティーは妊活に効果的だけど男性にも効果的?

ルイボスティーの伊藤園の口コミは?スーパーに売ってる?

ルイボスティーの伊藤園は美味しい?妊活にも効果的?

おすすめ記事

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ