ルイボスティーは飲み過ぎると太るの!?適度な量はどれくらい?

ルイボスティーは飲み過ぎると太るの!?適度な量はどれくらい?

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最近は、ルイボスティーをスーパーやドラッグストアでもよく
見かけるようになりましたね。

ルイボスティーは南アフリカで育つ「ルイボス」という植物を
乾燥させてしようした伝統的な健康茶になります。

ですから効能も、顔のシミやシワ、更には白髪などの老化防止
や安眠効果、便秘・下痢の改善効果、美容効果などなど、本当に
体や美容にいい健康茶になっています。

そんなルイボスティーですが、飲み過ぎると太るのではないかと
心配されています。

本当に飲み過ぎると太るのか、適度な量はどのくらいなのかを調べ
てみたいと思います。

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ルイボスティーは飲み過ぎると太るの!?

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ルイボスティーは効能が沢山あり、しかもノンカフェインですので、
妊活中の人や妊婦さんにも飲まれています。

ダイエット効果もありますので、ダイエット目的などで飲まれてる
方は飲んで太ったら嫌ですよね。

ルイボスティーはカロリー0です!!

ですので、飲み過ぎても太るという事はないので、安心してください。

ただしストレートで飲んでればそうですが、もしミルクや砂糖を入れ
ていた場合は変わってきますからね。

カロリーを気にするのであれば、そのままストレートに飲まれること
をおススメします。

時々味を変えるために飲むのはいいですが、もしダイエット目的であ
れば、そのままの方がいいですよ。

今はたくさん美味しいルイボスティーも出てるので、品質や味をしっか
リ見て自分好みの味を見つけるのもいいかもしれません。

関連記事⇒ルイボスティー飲み過ぎると太る?

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ルイボスティーはダイエット効果もあるの?

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ルイボスティーはダイエット効果もあります。

ルイボスティーの中には「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」とい
う酵素が含まれていて、消化器官を正常にしてくれる作用があるんです。

そして体内の毒素を排出してくれる効果があります。

その為、基礎代謝を促進してくれて、血流も良くしてくれるので、脂肪
燃焼しやすくしてくれます。

体質改善させてくれて、痩せやすい体にしてくれるなんて、嬉しいでは
ないですか。

それに便秘の改善もしてくれるので、腸内もスッキリしますよ。

もし、運動も取り入れたなら汗をかいてもっとダイエット効果がでるの
ではないでしょうか。

関連記事⇒ルイボスティー伊藤園の口コミは?スーパーにも?

ルイボスティーの適度な量はどれくらい?

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ルイボスティーの適度な量は1日500mlと言われています。

カップで言うと、2~3杯です。

それ以上に飲んでも問題はないのですが、お腹が弱かったりした場合に
飲み過ぎるとお腹がゆるくなって腹痛や下痢気味になる可能性もありま
すので、適度な量がいいでしょう。

ダイエット効果や健康・美容が目的ですと毎日飲むことも大切になって
きますので、飲み続けたほうがいいですよ。

まとめ

ルイボスティーは飲み過ぎると太るのか、また適度な量はどれくらいか
を調べました。

ルイボスティーはカロリー0ですので、飲み過ぎて太るという事はあり
ません。

しかし、ミルクや砂糖を入れていたらカロリーはありますので、スト
レートで飲まれたほうがいいですよ。

適度な量としては1日500ml程度と言われています。

カップで言うと2~3杯ですので、それを目安に飲み続けてみてはいかが
でしょうか。

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