櫻井・有吉THE夜会で有村架純が腹筋ダイエット方法がヤバすぎ

櫻井・有吉THE夜会で有村架純が腹筋ダイエット方法がヤバすぎ

kasumi_arimura

9月28日に放送された櫻井・有吉THE夜会では
有村架純さんがゲストで出演されていましたね

有村架純さんと言えば今年朝ドラで主演し秋からも
映画が公開されるという人気女優

櫻井・有吉THE夜会では朝ドラのために5キロ太った有村架純さんが
影で行っている腹筋ダイエットが放送されました

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有村架純の腹筋方法がスゴイ!!

櫻井・有吉THE夜会に出演した有村架純ですが
なんと毎日腹筋を200回もしているそうです

一緒にゲスト出演していた鈴木亮平さんも言ってましたが
女性で腹筋200回はかなりすごい!

朝ドラのため体重5キロ増やした有村かすみさんですが
やはり女優さんなんですね

そのままでは朝ドラ以外のドラマや映画に出演しできなくなってしまうし
自分を見せると言う意味ではさすがプロの女優さんだなと思えてきます

有村架純さんは毎日腹筋を1セット20回
これを10セットしているようでねじり方も
色々な所に効果が出てくるよう工夫しているようです

何ともストイックというか女優魂というか・・・

でも最近ほんとに筋トレをしている女優さんが多いですよね~
土屋太鳳さんとかも以前、櫻井・有吉THE夜会で筋トレしている
模様が公開されていましたからね

やはり今の時代女優さんには筋トレは必須という事なんでしょうか?

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有村架純のストレッチ方法もヤバイ

櫻井・有吉THE夜会では有村架純さんの腹筋ダイエットのほかに
ストレッチ方法も公開されました

筋トレする前にストレッチするのはまぁ当たり前かな~と
思っていたのですが・・・

実際のストレッチ姿を見てみるとかなりヨガに近いポーズ

2分間キープと言うストレッチ方法を千鳥のノブさんと一緒にやってたのですが
見てるだけでかなりきつそう

体感も鍛えれると言うことで私もやっていましたがとてもバランスを取るのが難しくかなりきついストレッチでした

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