紫外線アレルギーの原因はストレスでも発症するの?

紫外線アレルギーの原因はストレスでも発症するの?

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3月からだんだんと紫外線が強くなってくるので、気を付けて
いかないといけないのが紫外線アレルギー。

紫外線アレルギーは突然発症したりするので油断は出来ません。

何が原因で発症するかと言うと、様々な原因が言われています。

その中にストレスと言う言葉もあるそうですので、紫外線アレ
ルギーはストレスでも発症するのかどうか調べました。

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どうしてストレスが原因で紫外線アレルギーになるの?

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仕事が変わったばかりだったり、生活環境が変わったりしてスト
レスを抱え込むことはあると思います。

すぐに発散できればいいのですが、慣れなかったりしてなかなか
ストレス発散も難しいですよね。

ストレスによって、ホルモンバランスが崩れたり自律神経が
乱れたりすることが原因でアレルギーが発症したりします。

自律神経は交感神経副交感神経が働いています。

交感神経は普段動いているときや緊張したりしてストレスがか
かっている状態に働く神経のことです。

副交感神経はリラックスしたり寝ている状態など体力を回復す
る時に働く神経のことです。

この自律神経がうまく働いていないとホルモンが分泌できなくな
り、免疫機能を抑制する働きが出来なくなってきます。

免疫機能が低下するとアレルギーに反応しやすくなる可能性が
あります。

その時に紫外線を浴びて、免疫機能が低下し他の原因と重なった
りもして紫外線アレルギーが発症することも考えられるんです。

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ですから、ストレスを溜めないようにし、食事睡眠も心がけ
て紫外線アレルギーに負けない体を作っていくことも重要ですよ。

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ストレスを溜めないような生活習慣を

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ストレスの要因は人によって違ってきます。

ストレスを溜めないような生活習慣を見直すことも大切です。

睡眠不足などもストレスの一因になりますので、きちんと睡眠
をとって、ストレス解消できるように趣味を作ったり、体を動
かして汗をかいたり、カラオケでストレス発散したりして自分
なりのストレス解消を見つけましょう。

ストレスは紫外線アレルギーだけでなく他のアレルギーに関し
ても同様なことが言えるでしょう。

ストレスが軽減されるだけでも普段の生活習慣にかなりいい影
響が及ぶと考えられます。

体を動かすときでもあまり紫外線に当たらないようにすること
が必要になってきますので、室内にするとか工夫して体を動か
してみましょう。

生活習慣の乱れもの中にきちんとした食事を取ることも大切に
なってきます。

食事や睡眠で免疫力をアップしながら少しでもストレスを軽減
出来るといいですよね。

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まとめ

紫外線アレルギーはストレスが原因で発症するかどうか調べて
みました。

ストレスによって自律神経が乱れたりホルモンバランスが崩れ
たりして免疫機能が低下してしまいます。

免疫機能が低下することによってアレルギーに反応しやすくなっ
て、他の原因とも重なって紫外線アレルギーを発症することも
あります。

ですからストレスを溜めないように食事・睡眠を心がけて生活
習慣を見直していき、紫外線アレルギーに負けない体つくりを
していくように心がけていきましょう。

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