糖質制限ダイエットは老ける原因に老化だけなく短命の可能性も

糖質制限ダイエットは老ける原因に老化だけなく短命の可能性も

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即効性があり短期間で痩せられると多くの人が
実践している糖質制限ダイエット

ダイエットを実践したことがある人は1度はチャレンジして
見たことがあるのではないでしょうか?

無理な食事制限はなく炭水化物などに多く含まれる
糖質を避けることで健康的に痩せられると言われてきた
糖質制限ダイエット

しかし朝の情報番組「とくダネ」では糖質制限ダイエットを
長期間続けると老ける原因になり、場合によっては命を
短くすると放送していました

東北大学大学院が3月17日に糖質制限ダイエットによる
老化の研究が発表されたようなんです

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いまさら聞けない糖質制限ダイエット

今や、本屋さんに行けば糖質制限ダイエットの本が
横一列に何冊も並べられ、テレビなどでも紹介されている
糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットは、太る原因ともなる炭水化物を
抜きタンパク質の多い食品を食べるというものです

NGなのはお米、パン、麺類など

そして食べてもOKなのがお肉、魚、チーズ、牛乳

今はコンビニなんかにもサラダチキンという
手軽にタンパク質を摂取できるものもありますよね

だから糖質制限ダイエットの毎日のメニューは
サラダチキンと野菜サラダ、スープみたいな

食事は摂ってもいいけど糖質を摂らないように
しましょうねと言うダイエット方法

ライザップとかがまさにん糖質制限ダイエットを
筋トレと組み合わせてやってる感じですね

確かに、ライザップでのダイエットってビフォーアフターを
CMなんかでやるから説得力がありますよね

あれ?でも少し思い出してみると糖質制限ダイエットと
筋トレでダイエットし痩せた人って確かに老けてる感じが
しませんか?

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糖質制限ダイエットで痩せると老けて見られる?

イメージしやすいようにライザップの糖質制限ダイエット
もちろん筋トレと組み合わせることで効果を発揮していますが
痩せた人の多くに見られる鼻の横のほうれい線

ほうれい線は老けて見られる原因になりやすい
しわですしいつまで若く見られたいという人には
大敵です

ライザップで例を出すと梅沢富雄さん

梅沢富雄さんはライザップでのダイエットを実践中で
近々CMも放送されるようです

出演番組も多いので梅沢富雄痩せたよねと思った人も
多いのではないではないでしょうか?

これが糖質制限ダイエットをする前の梅沢富雄さん

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そしてこれが糖質制限ダイエットを実践し
痩せている梅沢富雄さん

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ほうれい線だけじゃなく顔のしわが凄く濃く
見えますよね

糖質制限ダイエットをして痩せたけど老けたらと
考えるとどっちがいいのかな?とも思えてきますね

ただとくダネでは専門知識を持った人に指導を元に
一定期間行うのはいいと言っています

やはり年齢にも関係してくるかもしれませんが
糖分を抜いて急激に痩せるとやはりほうれい線等の
しわが増えるケースは多いように思えますね

糖質ダイエットで老ける期間とは?

東北大学大学院が発表したのは糖質ダイエットを
長期間続けると見た目が老けるだけじゃなく
寿命が縮むとの報告しています

老けるのはともかく寿命が縮むというのは
ドキッとしてしまいますね

実際、長期間ってどのくらいなんでしょうか?

実は糖質制限ダイエットは2003年にアメリカで流行し
日本に入ってきたのは2012年と歴史が浅いんです

なので実際、糖質ダイエットしてこのくらいの
長期間行ったら老けて寿命が縮みますとは
断言できないとの事

ただ、糖質制限ダイエットのように炭水化物を
抜くという事は食事のバランスが崩れ、糖分が
脳に行かないの可能性もあるとのことのようです

何事にもやりすぎはダメで自分で判断せず
食事メニューを書籍やプロなどのアドバイスを聞いて
糖質制限ダイエットをした方がいいみたいですよ

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