ウイダーinゼリーのプロテインは効果ある?太るって噂がある?

ウイダーinゼリーのプロテインは効果ある?太るって噂がある?

inゼリープロテイン大

ウイダーinゼリーは飲みやすくて美味しいですよね。

嵐の櫻井翔さんが爽やかにCMしていますが、手軽に飲めるし
色んな味があるので、用途によって飲み分けてもいいのでは
ないでしょうか。

ウイダーinゼリーは全部で8種類あります。

その中にプロテインがあるんですが、そのプロテインは効果
があるのでしょうか。

またプロテインは太るって噂がありますが本当かどうかも調べ
てみたいと思います。

スポンサードリンク

ウイダーinゼリーのプロテインは効果ある?

inゼリー表紙

プロテインとはタンパク質のことを言います。

タンパク質は筋肉の材料となるので、体つくりにかかせません。

タンパク質は肉や魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれて
いて、普段の食事から摂取出来たりします。

しかし、なかなか食事で補うことが出来ない時や足りない場合に
気軽に補えるのがウイダーinゼリーのプロテイン。

体に必要なたんぱく質が年々減少しているので、その時にさっと
摂取できるウイダーinゼリーはいいですよね。

普通、タンパク質を摂取しようとすると脂質も摂取することに
なるんですが、ウイダーinゼリーのプロテインは脂質もゼロ
すし、いつでも補えることが出来ます。

ホエイペプチドが5,000mg配合されていますが、こちらは吸収効
率が高いという効果があります。

基本はいつ飲んでもいいんですが、運動後の筋肉の回復には効
果がありますよ。

さらに強い筋肉にしていこうとしますからね。

ただ、それだけですとビタミンやミネラルが不足になってしまう
ので、栄養バランスも考えて他のも摂取していきたいですね。

スポンサードリンク

ウイダーinゼリーのプロテインの摂取は運動後と他には?

yase00-topb

トレーニングで筋肉を使った後に糖質とタンパク質を補給すると
糖質で体内にインスリンが分泌され、栄養素が体内に吸収され
やすい状況を作ってくれます。

そのタイミングでタンパク質を補給するといいですよ。

または、就寝前も成長ホルモンの分泌が増えて筋肉の回復には
いいと言われています。

就寝前30分~1時間前が目安となっています。

ウイダーinゼリーのプロテインは太るって噂がある?

s_girl-checking-her-waistline_fkdH34Du

プロテインはタンパク質になるので、補給すると太るのではない
かと噂があります。

確かにたくさん摂っていいのかなと思いますが、太るかどうか
は摂取カロリーと消費カロリーのバランスによって決まってき
ます。

ウイダーinゼリーのプロテインは90kcalですし、脂質は何とゼロ

ゼロという事は摂取カロリーを抑えることが出来るんです。

ですからプロテインを摂ったからと言って、太るという訳では
ないですよ。

効率的にタンパク質をはじめとする栄養素を摂取できる便利な
アイテムです。

まとめ

ウイダーinゼリーのプロテインはタンパク質のことをいい、体
つくりには欠かせません。

運動後に飲むと筋肉の回復に効果があると言われていますが、
就寝前も意外に成長ホルモンの分泌が増えていて、タンパク質
の吸収を高める効果があります。

タンパク質の吸収を高めると筋肉を増やしたり回復につながり
ます。

ウイダーinゼリーのプロテインは太るのではないかと噂されてい
ますが、何と脂質はゼロです。

それに腹持ちもいいので、逆に摂取量は少なくて済むのもあるか
と思われます。

お菓子を食べるよりはいいですしね。

安心して補給できるのではないでしょうか。

味も美味しいので、本当に10秒くらいで一気に飲むことも出来
ますよ。

スポンサードリンク

関連記事はコチラ

ウイダーinゼリーの効果は?子供の部活にもちょうどいい?

おすすめ記事

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ